ビールの苦味成分としてよく知られるハーブ、ホップには、全身の筋肉の緊張をほぐす働きのほかに、神経の鎮静作用とリラックス効果があり、古くから不眠の悩みに役立つハーブとして愛用されています。また、バレリアンと組み合わせてとるとより効果的。相乗…
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