不安やストレスがあると、気持ちだけでなく、体も筋肉も緊張して固まった状態になり、快眠を妨げてしまいます。特にホルモンバランスが乱れがちな更年期などで、心の緊張を気の持ちようでなくそうとしても、それは難題。そこで、リラックス状態に導いてくれ…
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