疲れると眠くなると夜がきたら眠くなる。この2つの異なるしくみがシンクロしているのが快眠状態ですが、どちらか一方でもうまく働くなると、疲れているのに眠れない、夜中に何度も目が覚めるなどといった不眠の症状を招きます。仕事や家事などで忙しい働き…
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