一度眠ったのに夜中に何度も目がさめて、それ以降なかなか寝付けない、いわゆる眠りが浅い状態。熟睡感がないと感じる中高年に多いといわれています。尿意や夢、体の不調、ストレス、昼間の緊張がとけないなど、きっかけは人それぞれ。加齢とともに眠り全体…
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