私たちの眠りは、体に備わっている2種類のしくみによってコントロールされています。ひとつは疲れると自然に眠くなるというしくみ。夜更かしや徹夜をした翌日や、ひどく多忙だった日の夜は、眠気が一段とツy区なり、眠りも深くなることは、誰もが承知のこ…
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