腸内の善玉菌を増やすには、継続的に善玉菌を補給することが大切。善玉菌を代表するビフィズス菌や乳酸菌は、乳酸や酢酸などの酸をつくり、腸内を弱酸性に維持することで、善玉菌が増えやすい環境に整えます。 ビフィズス菌 善玉菌を代表する菌のひとつ。腸…
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