おなかによいとされる菌にはいろいろとありますが、主な善玉菌の代表選手といえば、ビフィズス菌。 大腸に多くすみ、食物繊維やオリゴ糖を分解して乳酸や酪酸を生み出し、腸管内を産生にするため、 悪玉菌がはたらきにくくなります。 その他の善玉菌のサポー…
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