スタミナ料理といえば、ニンニクを思い浮かべる人も多いでしょう。ニンニク、ニラ、ネギなどのにおい成分のアリシンは、エネルギーづくりや疲労回復に欠かせないビタミンB1の吸収を高め、その働きを持続させる機能が知られています。それは、ビタミンB1(チ…
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