疲れを翌日に残さないために、睡眠は大切です。心地よい眠りは体だけでなく心の疲れも取り除き、パワーの源になります。 冷房も上手に活用して、質のよい眠りを得られるようにしましょう。 私たちの体には、体内時計があります。午前中にしっかり日光を浴び…
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