2008-04-24から1日間の記事一覧
腹筋中心に、筋肉を鍛える運動をするのも有効です。ただし、継続することが大切なので、いきなりハードなトレーニングに挑戦するのはやめましょう。 普段の生活で歩く量をふやしたり、腹筋アップ体操など簡単にできる体操を続けましょう。また、股関節を柔軟…
腹筋中心に、筋肉を鍛える運動をするのも有効です。ただし、継続することが大切なので、いきなりハードなトレーニングに挑戦するのはやめましょう。 普段の生活で歩く量をふやしたり、腹筋アップ体操など簡単にできる体操を続けましょう。また、股関節を柔軟…