2008-04-23から1日間の記事一覧
早寝早起きの規則ただしい生活が、体のリズムをととのえ、健やかな腸を保つヒケツです。 夜遅くに食べてすぐに寝るのは、おすすめできません。消化物がお腹に入った状態で眠ると、胃腸が休まらないうえ、朝起きても空腹感がありません。就寝前の3時間ほどは…
早寝早起きの規則ただしい生活が、体のリズムをととのえ、健やかな腸を保つヒケツです。 夜遅くに食べてすぐに寝るのは、おすすめできません。消化物がお腹に入った状態で眠ると、胃腸が休まらないうえ、朝起きても空腹感がありません。就寝前の3時間ほどは…