腸は消化・吸収を行う器官ですから、食生活が腸の状態に密接に関わります。 質・量ともじゅうぶんな食事と水分を摂取していること、便の材料となる食物繊維を多くとっていることが大切です。また、肉の多い食事や深酒は、悪玉菌を増やします。 もうひとつ大…
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