大腸の機能が低下して起きる便秘には、生活習慣が大きくかかわっています。そのひとつが、食事の欧米化。伝統的な和食は、野菜、イモ、キノコ、海藻などから、食物繊維を十分に補うことができますが、肉類中心の食事やファーストフードなどでは、便を形作る…
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